Dacă amestecați în bucătărie suc de lămâie și oțet, probabil că bateți o băutură de detoxifiere sau încercați să vă echilibrați nivelul de pH. Oțetul de cidru de mere a servit de mult timp ca agent natural de detoxifiere; în plus față de ambalarea vitaminelor și mineralelor, conținutul său de acid acetic reduce prin toxine și stimulează circulația - dar în mod tradițional a fost luat de lingură, ca medicamentul amar. Amestecarea elixirului testat timp cu sucul de lămâie și alte ingrediente obișnuite face oțetul mai plăcut și veți alege câteva avantaje suplimentare pentru sănătate pe parcurs.
credit: Heike Rau / iStock / Getty ImagesSecți oțet de cidru de mere crud, tulbure, cu "mama" intactă cu fagurele.Pasul 1
Adăugați aproximativ două linguri de oțet de cidru de mere organic, nefiltrat, la un pahar cu apă. 3, 5 Pe lângă detoxifiere, oțetul de cidru de mere ajută la controlul greutății prin stabilizarea glicemiei și ajută la ușurarea disconfortului digestiv. 1, 2
Pasul 2
Strângeți sau turnați suc pur de lămâie, într-o cantitate egală cu oțetul. Sucul de lămâie ambalează vitamina C și, de asemenea, ajută corpul să-și regleze nivelul de pH. 3, 5
Pasul 3
Se presară într-o lingură de scorțișoară. Scorțișoara nu numai că oferă băuturii o aromă caldă și picantă, ci oferă antioxidanți abundenți și ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge. 3
Pasul 4
Amestecați mierea - un alt adaos ambalat cu antioxidanți care îndulcește ușor băutura --- 4 până când toate ingredientele sunt complet combinate. Luați această băutură în fiecare dimineață pentru a ajuta la încurajarea echilibrării sănătoase a pH-ului sau bea amestecul de trei ori pe zi - cu aproximativ 20 de minute înainte de fiecare masă - timp de două săptămâni ca parte a rutinei de detoxifiere. 3, 5
