Dacă temperaturile ajung la 114 grade Fahrenheit, scăldarea cu aburi oferă o serie de beneficii fizice, dar poate prezenta și anumite riscuri. Aceste riscuri variază în seriozitate, de aceea este important să cântărești pro și contra înainte de a folosi o baie de aburi.
O baie de aburi este benefică pentru majoritatea, dar poate fi periculoasă pentru cei cu anumite afecțiuni medicale.Relaxare
Un beneficiu al utilizării unei băi de aburi este relaxarea pe care o oferă. Căldura umedă încetinește ritmul cardiac, ceea ce creează o senzație de calm. Căldura determină de asemenea deschiderea vaselor de sânge, ceea ce are ca efect imediat scăderea tensiunii arteriale. Persoanele cu anumite afecțiuni de respirație temporare sau cronice pot constata că aerul umed oferă o ușurare temporară pentru simptomele lor.
Efectele pielii
Pielea răspunde la o baie de aburi prin deschiderea porilor și transpirația, ceea ce poate duce la o pierdere semnificativă de apă în organism. Aceasta asigură pierderea temporară în greutate, deși greutatea este recuperată din rehidratare. Transpirația determină organismul să elimine electroliții, cum ar fi sodiu, care pot scuti, de asemenea, excesul de retenție de apă. Totuși, mediul cald și umed este un teren de reproducere pentru bacterii și ciuperci care provoacă infecții. Din acest motiv, trebuie să purtați întotdeauna pantofi de duș într-o baie de aburi.
Avertizare
Efectul unei camere de aburi asupra ritmului cardiac, a tensiunii arteriale și a circulației face un risc pentru femeile însărcinate, persoanele cu afecțiuni cardiace cunoscute și cele care iau anumite medicamente care afectează sistemul circulator.
