credit: Urban OutfittersCultivarea unei practici de meditație vă poate reduce anxietatea, vă poate elimina insomnia și chiar poate încetini îmbătrânirea - dar există un alt beneficiu pentru gândirea proiectată. A-ți crea meok-ul tău perfect de meditație poate fi un proces contemplativ în sine: preferi să stai sau să te culci în timp ce meditezi? Cât de mult este decorul de asemenea mult când încercați să vă concentrați mintea și energia? Folosiți aceste 11 sfaturi pentru a crea un meditație care vă ajută să găsiți zen.
1. Așezați-vă pe un pat de zi.
credit: HomepolishMeditația nu trebuie să însemne să stai inconfortabil pe un scaun, cu palmele îndreptate spre cer, așteptând să vină calmul. Lăsați-vă să vă relaxați pe o pată de zi modernă din piele, ca această opțiune cu toc. Veți descoperi că puteți găsi pace și sensul mult mai rapid odată ce sunteți confortabil.
2. Aprinde-l.
credit: Instagram @earthboundtradingO strălucire calmantă vă poate amplifica practica de meditație. Lămpile cu sare din Himalaya curăță aerul și pot ajuta la alergii calmante. Dar chiar dacă sunteți un pic sceptic față de beneficiile lor pentru sănătate, aceste lămpi de culoare roz deschis vor aduce un plus deosebit în ceea ce vă privește.
3. Pretinde că ești atârnat între copaci.
credit: CakiesNu este nimic ciudat în legătură cu un hamac înăuntru. Și dacă aduneți cea mai relaxantă meditație din lume vreodată, de ce n-ai imita tropicalele? Există multe opțiuni de hamac pe care le puteți cumpăra sau le puteți bricola pe cont propriu.
4. Trage-te în interiorul unui cort.
credit: Design Love FestNu, nu vorbim despre corturile de nylon grosolane și grozave pe care le-ai plimba în pădure. Nimic nu spune zen mai mult decât un baldachin curgător, tifon, asemănător visului, suspendat din tavan (și, este un bricolaj super-ușor.) Aliniați partea de jos cu pături moi și perne confortabile pentru o experiență cu adevărat senină și relaxantă.
5. Părăsește-te.
credit: aprilie și maiBoho și minimalismul nu trebuie să fie în contradicție. Mici detalii boeme - cum ar fi forma unei plante sau un singur mobilier funky - pot oferi suficientă atmosferă fără a vă distrage de la obiectivul dvs. principal: meditația.
6. Stai lângă soare.
credit: O pereche și o piesă de schimbProfitați de ferestrele mari și luminoase pentru a crea un sunok perfect, perfect pentru seninătate. Pătură pături colorate, cu model, pentru a crea o bază boho și stiva destule perne cu accent de pluș pentru a vă amortiza spatele atunci când vă înclinați, adânc în gând.
7. Agățați o tapiserie.
credit: Jurnalul Micului FermTapiserii aduc o explozie mare de personalitate boho, dar nu sunt doar pentru ziduri. Atârnate pe tavan, aceste țesături modelate creează dramă și atmosferă. Urban Outfitters are o colecție numeroasă de tapiserii boem-chic (de la 39 USD), la fel ca Society6 (de la 43,99 dolari).
8. Păstrează-l verde.
credit: Instagram @chelsaeannePlantele curăță aerul, te conectează la natură și - hai să-l înțelegem - arătați pur și simplu grozav. Umpleți-vă săpăturile boho cu multă verdeață pentru a vă transforma ungoul într-o oază de relaxare.
9. Dă-ți corpului și minții tale un antrenament relaxant.
credit: Fișierele de proiectareDe ce să vă opriți pentru a vă calma mintea atunci când corpul dvs. poate intra și pe distracția relaxantă? Adăugați un covor de yoga în colțul dvs. de meditație și găsiți centrul cu un câine cu fața în jos. Namaste.
10. Pernele de podea sunt obligatorii.
credit: Rip and TanPerne de podea și boho-chic merg destul de mult mână în mână. În plus, după câteva momente de reflecție profundă, vei fi fericit că te-ai agățat de câteva perne supradimensionate.
